Sem tempo para ir à academia? 6 app para fazer exercícios em casa

Share on email
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on facebook
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram

Algumas ferramentas gratuitas são uma ótima opção para quem não tem tempo livre ou dinheiro para ir à academia

Perder uns indesejados quilinhos é sempre bom: seja para ter um corpo bacana ou por questão de saúde. Entretanto, fazer atividades físicas em academias normalmente pesam no bolso – ou são simplesmente desagradáveis. Mas você já pensou em fazer exercícios em casa? O SouBH preparou uma lista com seis aplicativos que te ajudam a exercitar onde você estiver.

Confira:

1 – BTFIT

É um aplicativo da Body Tech Company. O usuário tem personal trainer online com vídeos de aulas como de abdominal, cardio, pilates. Além disso, pode montar o seu próprio treino. Aos usuários premium, tem a opção de yoga e ballet fitness. A medida que for subindo de nível, conquistando segmentos, o usuário pode também ganhar medalhas. Disponível para iOS e Android.

2 – Boa Forma – Desafio 30 dias Fitness

Ajuda a melhorar a saúde e boa-forma, além do usuário poder acompanhar o progresso. Como o próprio nome já diz, há um prazo de 30 dias para chegar à meta desejada, aumenta passo a passo a intensidade dos exercícios e mantém uma rotina. O aplicativo possui 3 níveis e tem a opção de treino de corpo inteiro, glúteos, dentre outros. Disponível para iOS e Android.

3 – RunKeeper

Aplicativo para monitorar a corrida, caminhada, passeios de bike, mountain bike, trilhas e, ainda, usar o GPS em tempo real. O usuário consegue ver a distância percorrida, velocidade média, tempo e, claro, as calorias perdidas. Pode também traçar metas e objetivos e compartilhar tudo isso nas redes sociais. Disponível para iOS e Android.

4 – Jefit

Um aplicativo para registrar os exercícios, monitorar os treinos, progresso, gerar estatísticas e sincronizar os dados do usuário. São mais de 1,3 mil exercícios com animações e instruções passo a passo. Além disso, pode se conectar a amigos para compartilhar treinos e o progresso feito. Disponível para iOS e Android.

5 – Daily Butt Workout

O aplicativo é para um treino diário de glúteos. Possui rotinas rápidas dentro de casa, vídeos e temporizador para seguir os exercícios. Além disso, tem a versão completa com abdominais, exercícios para o braço, cardio, pilates, alongamento e muito mais. Disponível para iOS e Android.

6 – Freeletics

Um aplicativo de alta intensidade para o alcance de todos os objetivos o mais rápido possível. Possui treinos de 5 a 30 minutos, opções de workouts, exercícios, corrida e, é claro, o usuário monta o seu perfil de acordo com o condicionamento físico e objetivos. Além disso, o usuário pode fazer a assinatura de um Coach e ter outros sistemas de treino. Disponível para iOS e Android.

É sempre importante ressaltar, como os próprios aplicativos reforçam: é essencial que o usuário veja atentamente todas as instruções e não hesite em procurar um profissional da saúde em caso de dúvida ou desconforto.

Créditos:
Redação Sou BH – 06/01/18 as 18:52 – Atualizado em 24/05/18 as 11:29

Trainer Brasil

Trainer Brasil

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Adquira o seu livro

O guia que vai transformar sua carreira!

About Me

Clique no botão de edição para alterar esse texto. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Mais Recentes

Redes Sociais

CADASTRE-SE

Cadastre-se e receba gratuitamente os dois primeiros capítulos do livro, acompanhe as próximas publicações e as novidades do mercado.